TRAININGS

TAI CHI & QI GONG, PILATES & FITNESS IN PAYERBACH - AB MAI 2026

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Tai Chi und Qi Gong:

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durch fließende Bewegungen, tiefe Atmung und Achtsamkeit erleben Sie den angenehmen Fluss der inneren Energiewellen. Es verbessert das körperliche und energetische Gleichgewicht, und fördert das psychische Wohlbefinden.

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Pilates und Fitness:

 

während eine Stunde üben wir die wichtigste Trainings-methode, die der Körper braucht: die Haltungsmuskulatur stärken, Mobilisierung und Dehnung, allgemeine Muskelaufbau, Cardio-Übungen. Wir trainieren mit eigenen Körpergewicht, und wir vermeiden die Überbelastung.

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Wöchentliche Kurse, Wochenendseminare und Privatstunden. 

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Termine nach Absprache.